メンタルがいつも完全に安定できるわけではない。
「世界一運が良い」と全ての瞬間に脳内で言い続けると決めても、思い切り反発をしてくることもある。例えばスロットで連敗が続いている時、頭の中で「運が良い」と言いながらもそれ以上の大きな声で「そんなわけないだろ、最悪じゃねぇか、こんなやって馬鹿じゃない？」と鳴り響く。
やはり敵は自分自身の中にいる。
だって世界一運が良いと声にして生きればいい簡単なお仕事なのに、それをわざわざ否定してくる。困った存在だ。
大抵の悩みは「未来」にある。お金のこと、人間関係。本当の本当に「今」それがないと困ることなんてない。
人が悩む理由の多くは、実体のない未来に対して「もし起きたらどうしよう」と頭の中で妄想を膨らませている。ミシガン大学などの実地調査でも、心配事の80％はそもそも起こらず、16％は事前の準備で対応可能だったという結果が出ている。
つまり96%は回避可能で、4%のどうしようもない未来にどう抗うかが課題である。
そこで思う、悩みの80%は睡眠不足と言っても過言ではない。
毎日「6時間」の睡眠を約10〜14日間続けると、脳のパフォーマンスは「24時間完全に徹夜したのと同じレベル」まで落ち、酔っ払いレベルの認知機能に相当する。寝ろ or 考えるな の一言である！
では残りの16%だが、悩んでいるならルールで直せ！である。
例えば俺でいうスロットで連敗するについては、運はどうしようもない。お祓いに行ってどうこうではない。であれば、やらないが一番良い。
しかし退屈を持て余した人間が一番危険ということもあり、スロットは気分転換に素晴らしいと思う。であれば生活水準を少し下げる＝レートを下げる（5スロに変える）のが良い。ただ気持ちだけでは難しい。なので「つもり貯金」アプリをとってみる。
例えば5円スロットをやるが、通常の20円スロットに比べ、負けた場合1/4に抑えることができる。つまり75％分、勝ったのと同じ！その額をつもり貯金に記録していく。
そうやって「ルールで縛る」のではなく「記録するのが楽しい」などシステムを変えていくことでクッションを作れる。
気持ちだけではどうにもならない場合、睡眠やルールなど変えることで脳内の反発を抑えるのも重要だ！
さて、意識レベル57は「小さな怒り」だ！今日も一個ずつ乗り越えていこう。
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